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GerätetrainingEine gut trainierte Muskulatur entlastet und stabilisiert die Gelenke und liefert einen aktiven Schutz vor Überlastung. Die wesentlichen Ziele eines präventiven und rehabilitativem Muskeltraining sind Ausgleich und Minderung von Muskelschwächen sowie die Sicherung bzw. Verbesserung der Körperhaltung, der Beweglichkeit und Stabilität z.B. bei Rückenschmerzen oder Schulterproblemen. Muskeltraining ist auch ein wichtiger Bestandteil der Gewichtsreduktion, denn die Muskeln sind der Motor der Fettverbrennung. Auch und gerade bei Knochenschwund (Osteoporose) sollten sie Ihren Körper durch Gerätetraining kräftigen. Peter Becker
 Physiotherapeut Durch die gezielten Bewegungsabläufe beim Krafttraining wird der Körper vielseitig stimuliert. Durch Zug- und Druckbewegungen an Kraftgeräten werden die Knochenzellen motiviert neue Knochenmasse aufzubauen, was dazu führt, dass unser gesamtes Knochengerüst wieder fester und stabiler wird. So können Sie schon jetzt Osteoporse vorbeugen oder im Verlauf eindämmen.
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